Antico mulino monumentale

Cari lettori,

ho finalmente visitato un vecchio Mulino a Torre di cui da tempo conoscevo l'esistenza: MULINO MONUMENTALE RA PRIA. Si tratta di una struttura  molto interessante e ben restaurata con passione dai discendenti dei proprietari, che hanno recuperato tutti i pezzi originali dell'impianto a turbina e della torre che lo compone. Davvero unica è, in particolare, la macina in pietra, che lavora in orizzontale.

Il luogo, di natura rigogliosa alle spalle di Chiavari (località Belpiano nel comune di Borzonasca), è di grande fascino e merita di sicuro una visita, ben spiegata sia all'esterno che all'interno.

Resilienza in salsa artistica

 

Carissimi lettori,

il cambio di mappature regionali in ambito COVID-19 ci hanno dato un certo sollievo anche se questa Pandemia è restìa ad allontanarsi e, forse, lo farà solo con la diffusione di massa del Vaccino AntiCovid che tutti speriamo di ricevere presto con una migliore organizzazione del nuovo Governo Draghi.

La Resilienza, unita all'estroversione da mettere in atto il più possibile, può essere un ottimo antidoto allo stress dovuto inevitabilmente alle tante limitazioni personali causate dall’Emergenza Sanitaria e può aiutarci a diventare più flessibili alle pressioni.

Come preannunciato nello scorso post, ho ripreso in mano l'uncinetto e fatto, con i residui di lana trovati in casa, una copertina di stile diverso rispetto ai precedenti lavori eseguiti che mi ha fatto passare qualche ora di vero relax.

Oltre a questo diversivo artistico, un altro consiglio che mi sento di dare è, approfittando anche dell’avvicinarsi della primavera e delle belle giornate, di riprendere con le passeggiate, il giardinaggio e le attività esterne: soluzioni molto più utili e sane rispetto al rimanere ore e ore davanti agli schermi, televisivi o informatici, di cui siamo dotati.

Nelle mie tante ricerche per il tempo libero, ho scoperto che anche il Metodo STEINER, una dottrina educativa basata sul pensiero del pedagogo e filosofo Rudolf Steiner a partire dal 1919, raccomanda di svolgere attività manuali.  Lo stesso fondatore, infatti, dichiarava: "chi usa in modo poco preciso le mani ha anche un pensiero poco malleabile."

Nello specifico, Steiner ribadisce l’importanza del ricorso alle lavorazioni a maglia, cucito e tutto ciò che eserciti la manualità, unita alla concentrazione verso un preciso obiettivo. Quest’ultimo è ben identificato e perfettamente misurabile di modo da dare un preciso senso alle nostre azioni quotidiane.

Anche un'attività artistica minore, come ad esempio il disegno o altre forme d’arte, può sviluppare la nostra creatività personale e rilassarci non poco. Proprio per questo motivo, ho pensato di aggiungere alcuni schizzi alla fine dei Capitoli del romanzo che sto scrivendo come sintesi della vicenda narrata. Lo scopo è raffigurare anche graficamente cosa ho descritto nel capitolo stesso.

Concludo questo discorso sul tempo libero “in tempi di Covid”, col dire che un’azione costante, fisica o creativa che sia, è l’ideale per aiutarci meglio a tenere il tono alto in questo periodo difficile.  Essa è indispensabile per combattere meglio sia le malinconie che possibili contagi.

E voi che ne dite? avete qualche altro metodo da suggerire?

Sarei lieta di avere il vostro parere,

Un caro saluto, alla prossima!

Clelia

Resilienza in salsa creativa

 Carissimi lettori,

siamo nuovamente mappati a colori in ambito COVID-19 e, seppur con una certa rassegnata stanchezza, anche questa volta, dovremo attenerci ai divieti imposti dal nuovo DCPM per affrontare il periodo forse più impegnativo della Pandemia. Impegnativo perché, a seguito dell’arrivo del Vaccino Anti Covid, lo sforzo più grande sarà sicuramente cercare di non abbassare la guardia sebbene, all’orizzonte, cominci ad intravedersi un po’ più di luce.

La Resilienza, dote che, proprio per questo, dobbiamo per necessità rafforzare, ci impone di trovare delle vie d'uscita antistress che ci aiutino a superare questo momento così delicato con pazienza ed equilibrio.

Proprio a questo proposito, vi riporto quanto letto recentemente in merito alla Lanoterapia, ossia la cosiddetta knitting therapy, un’arte che gli anglosassoni hanno sviluppato già da tempo e che tanti Ospedali e Case di Riposo italiane stanno recentemente scoprendo e adottando come cura coadiuvante di varie terapie, per lo più destinate alle donne.

Tra le realtà che hanno deciso di attuare questa terapia, vi segnalo l'Associazione GOMITOLOROSA che, recuperando le lane di scarto, che altrimenti finirebbero bruciate o abbandonate nei campi, s’impegna a creare dei gomitoli di pura lana vergine. Oltre a queste, l’associazione riutilizza anche alcune lane sudice derivate dagli scarti di lavorazione. L’obiettivo è dotarle di una “seconda vita” una volta nelle mani di chi le lavorerà, combattendo così ansie e tensioni.

Infatti, come alcuni studi confermano, quando si lavora a maglia o all'uncinetto, e, in generale, quando ci si dedica a lavori manuali, il flusso dei pensieri si interrompe.  A seguito di questo, la mente finalmente resta in silenzio, diminuisce la tensione muscolare, il cuore rallenta e si abbassa la pressione sanguigna. Si entra a quel punto in uno stato di profondo rilassamento psico-fisico molto simile a quello della meditazione.

Leggendo bene di cosa si tratta, ho capito perché l'unica cosa che mi calmava nell'ultimo intenso periodo lavorativo del 2017 era proprio il dedicarmi a quadretti multicolori fatti all'uncinetto per l'ennesima coperta americana😊   

Da allora non mi ci sono più dedicata, ma ora, approfittando di questo surplus di tempo libero dettato dalla Pandemia, intendo tirar fuori tutti i gomitoli avanzati e recuperarne altri per dedicarmi nuovamente a questo appagante hobby. Grazie ai tanti tutorial presenti su Internet potrò finalmente cambiare genere di creazioni e, in tal modo, mani, mente e cuore saranno occupati.

Sperando che questo mio suggerimento vi sia di aiuto per passare con serenità questi mesi, ne approfitto per rivolgervi una domanda a cui spero risponderete… Utilizzate anche voi qualche altro metodo antistress per questi periodi di semi-reclusione dovuti all’Emergenza Covid?

Se così fosse, v’invito a raccontarmelo! Vi aspetto!

Un caro saluto,

Clelia                                                        

LA VITA RIPENSATA ai tempi del Coronavirus PART 2

Carissimi lettori,

eccoci ad un nuovo post direttamente dalla “Quarantena” che la maggior parte di noi sta vivendo in questo periodo quasi surreale.

Inutile ripetere che, a causa dell’Emergenza Coronavirus, la nostra vita è cambiata drasticamente… ormai da un mese siamo calati in un limbo che, anche se molti di noi, fortunatamente, sono fuori dai contagi, ci colloca tutti, indistintamente, in una specie di “apnea” solo con qualche “boccata d'aria” ogni tanto.

Nella nostra vita ripensata ai tempi del Coronavirus siamo infatti tempestati da messaggi via Internet e via Social per aiutarci a gestire rapporti con gli altri, rincuorarci, passare il tempo e tenere in forma fisico e mente. Ma non solo, siamo quotidianamente bombardati anche da continue comunicazioni, trasmesse da tutte le emittenti televisive e radiofoniche, sulle ultime notizie coronavirus, con tanto di “bollettini di guerra” quotidiani. La nostra mente è, dunque, continuamente “stimolata” e difficilmente, può vantare un attimo di pausa.

Queste notizie e questi suggerimenti sono certamente importanti e necessari, ma forse, ogni tanto, sarebbe utile “lasciare per un attimo fuori dalla porta” questi continui stimoli mediatici per soffermare la propria attenzione sul microcosmo concreto in cui siamo confinati e poter così godere al meglio delle piccole cose, spezzoni di vita reale, in chiave più casalinga e ridimensionata.

Io cerco di farlo quotidianamente e colgo l’occasione per rendervi partecipi di qualche esempio di quanto da me sperimentato in questi giorni di clausura:

1. -          Per la prima volta mi sono tinta i capelli e li ho pure accorciati con belle sforbiciate che non pensavo di riuscire a realizzare così bene.
2. -          ho cucinato la farinata per la prima volta nel forno elettrico: non è buona come quella del forno a legna, ma ho potuto constatare essere ugualmente molto gradevole.
3. -          ho esplorato meglio il giardino sotto casa per scoprire un'agave rampante che, da ora in avanti, battezzerei come simbolo di resilienza… (ve la posto di seguito per fare vedere anche voi tutta la sua imponenza).
4.  -     mi sono interessata a ridurre lo spreco consultando tanti siti sul consumo sostenibile e sto mettendo in pratica le indicazioni che ho potuto leggere.

-      

-        Tutte le azioni che vi ho descritto, devo dire, hanno raggiunto risultati piuttosto soddisfacenti, si è risparmiato denaro ed il tempo di questa quarantena preventiva è passato piacevolmente. Che il segreto del vivere sereni sia la semplicità delle cose?

Certamente in questo modo non si fa “girare l'economia”, come si usa dire, ma può essere un’opportunità per ingegnarsi su modi e tempi diversi per farla poi ripartire.

Una cosa comunque è certa, ne usciremo sicuramente più forti. Io personalmente non credo che “tutto andrà bene” come dicono in tanti, perché penso che il cammino sarà ancor lungo e a che, anche una volta superato il primo scoglio, poi ci dovremo adattare a situazioni completamente nuove che dovremo fronteggiare con tante risorse di energia vitale.

Penso anche però che queste risorse di energia vitale forse, guardando bene dentro di noi, in realtà siano già presenti, semplicemente, giacciono ancora inesplorate.

Voi cosa ne pensate? Mi piacerebbe ricevere dei vostri commenti in merito...nel frattempo...#IORESTOACASA... e voi?

Un caro saluto!

Clelia

Non solo argento … ma VIVERE A COLORI la quotidianità

Buongiorno,

Visto il rientro dalle ferie, desidero innanzitutto salutare tutti augurando un buon autunno e soprattutto un “bentornato” a chi ha terminato le sue vacanze estive ed è ripiombato, in un battibaleno, nella quotidianità.

Una quotidianità che, soprattutto in quest’ultimo mese, è stata teatro di numerosi eventi politico-epocali non indifferenti, portandoci ad un periodo storico davvero senza precedenti.

Basta infatti leggere un giornale, sentire la radio o guardare per qualche minuto la tv per rendersi conto dei grandi cambiamenti che, in meno di due mesi, si sono verificati nella nostra bella Italia.

Ed è proprio in un momento così delicato, dove si sono materializzate in poco tempo improvvise crisi politiche, repentini smantellamenti di alleanze e inaspettati accordi, che forse dovremo guardare ai giovani, coloro che di più sicuramente stanno vivendo questa particolare congiuntura storica con un po’ di confusione.

Sì perché è facile immaginare, come questo periodo, già difficilmente comprensibile anche per chi – come noi – ha visto almeno una ventina di governi diversi negli anni passati, sia davvero difficile da comprendere per chi invece magari di governi, nella sua vita, né ha visti anche solo la metà.

Senza entrare in commenti politici o altro, credo che sia utile assumere un ruolo verso i giovani, di sostegno in questo momento così delicato. Per questo, a mio avviso, si pone la seguente necessità: sfruttare il nostro “Ozio” per mettere le nostre competenze proprio a disposizione dei più giovani, aiutandoli a spiegarsi quello che apparentemente sembrerebbe inspiegabile.

Questo impegno infatti, ci ricorda che il VIVERE A COLORI i nostri anni d’argento è qualcosa di concettualmente più complesso e che, di sicuro, per uscire dal grigiore delle Pensioni di Vecchiaia, occorre diventare protagonisti, arrivando così ad un livello più alto di sopravvivenza.

Di seguito, ecco la mia proposta concreta:

Abbiamo già parlato nel precedente Post di “educazione finanziaria”, fattibile a piccoli gruppi di persone desiderose di conoscere meglio gli elementi basilari di questo argomento, giusto? Bene, viste le contingenze, le alternative oggi potrebbero invece essere:

-        

•     Pillole di Educazione Civica (nonché materia di Studio nel nostro lontano passato di studenti nella scuola primaria obbligatoria), che servano per illustrare meglio come funziona il Parlamento e le regole base della convivenza civile
•          Qualche richiamo storico, doveroso ed esplicativo, a precedenti momenti difficili già vissuti negli anni ’70 e ’90. Questo per far capire che ci sono già stati precedenti, simili seppure non esattamente uguali, nel passato, che potrebbero aiutarci ad individuare una via d’uscita da questo empasse.

Prima di salutarvi, dunque, vi lascio con un insolito quesito:

     Chi vuole dare qualche ulteriore contenuto per spunti pratici all'azione?

    Aspetto fiduciosa le vostre proposte e suggerimenti!

    Alla prossima!

    Clelia

Non solo Argento ... ma VIVERE A COLORI

Si è già parlato di “Ozio” "come stile di vita" riferendosi alle varie attività del pensionamento più adatte a rendere gli “Anni d’argento” allineati ad un Progetto di vita individuale davvero soddisfacente.

Ma il VIVERE A COLORI è qualcosa di concettualmente più complesso e, di sicuro, l’impegnarsi ad uscire dal grigiore di quelle che normalmente sono definite come delle “Pensioni di Vecchiaia” ci pone ad un livello più alto di sopravvivenza.

A ciò, si aggiunge l’ulteriore vantaggio di dare al tempo liberato una connotazione più viva e colorata, arrivando persino a realizzare un Progetto di vita indipendente.

Tramonto su Portofino
(Progetto Battiti) Chiara Mazzeri

Come si può declinare questo concetto riferito al Pensionamento ?

Alla base ci sta il vivere ogni giorno con entusiasmo, consci che si è dei privilegiati e sfruttando le competenze acquisite nel corso di una vita con attività del tipo:

1.   Corsi nelle Università della Terza Età (dai vari e classici corsi di cucito a vere e proprie lezioni su Educazione Finanziaria, tra l’altro molto richieste….)

2.    Assistenza dei bambini sui compiti a casa, magari utilizzando i vecchi metodi di studio ormai desueti nelle scuole moderne ma che forse, ad oggi, servirebbero notevolmente nel circuito dell’educazione.

3.    Fare un lista di viaggi personali che ci piacerebbe fare, sintetizzando, in un unico elenco, tutti i nostri desideri circa i luoghi da visitare, con l’impegno di documentarsi bene prima di andarci.

4.    Attività pratiche concrete, ossia illustrare, a chi fosse interessato, attività semplici e genuine che spaziano da quelle più tradizionali fino ad altre più complesse che abbiamo saputo affinare con i nostri lunghi anni di esperienza. Tra gli esempi più classici e più richiesti non mancano le tecniche su come fare la pasta fatta in casa o su come realizzare le care e vecchie marmellate della nonna.

Sul punto 1) di cui sopra ho acquisito una certa esperienza,  per cui ….. chiedetemi ! Sarò felice di rispondervi!

Pensionamento e Piano B)

Programmare il futuro che riguarda la terza età può essere un vero e proprio lavoro per mettere a frutto le passate esperienze su progetti di vita di ampio respiro.

Ma come prevedere il futuro? Sicuramente con la lucidità di vivere senza stress, fatto che può aiutare a sviluppare il cosiddetto Piano B), ovvero la soluzione di riserva per stare tranquilli in periodi così difficili.

Chi sceglie la seconda casa desidera di norma i comfort tipici della città, ma non è detto che questa regola sia l’unica da seguire.

Tutti conosciamo piccoli centri montani o di campagna quasi abbandonati in inverno che solo d’estate si rianimano per un turismo stanziale di pochi mesi, affluenza che spesso non giustifica l’apertura di piccoli negozi o centri di ristorazione. Quale futuro allora per questi paesi?

Sarebbe innovativo pertanto creare seconde case stabili e ben attrezzate proprio in questi luoghi, per vivere periodi più o meno lunghi in tutte le stagioni, che possano costituire un “buen retiro” per sfuggire alle problematiche delle grandi città.

In questo c’entra benissimo il concetto di “albergo diffuso” che permette di rianimare un intero borgo con dimore rurali riadattate all'accoglienza.

Le possibilità di acquisto di vecchie case a prezzi molto convenienti sono molte, in piccoli paesi o in borghi deliziosi che hanno solo il difetto di non dare agli abitanti lavori remunerativi e, per questo, si sono spopolati.

Verrebbe da chiedersi quale futuro spetta al concetto di Albergo diffuso ….

La risposta è semplice: una sorta di VOLONTARIATO CIVILE, proprio collocato all'interno di un progetto per programmare il futuro, al fine di sostenere quei giovani coraggiosi che vogliono aprire piccole attività di accoglienza o rivitalizzare empori locali chiusi da tempo.

In sintesi, potrebbe essere proprio questa la vera rivoluzione della Terza età: la gioia di recuperare elementi funzionanti in siti già vivi in passato che possono diventare preziosi per il futuro.

Alla prossima!

Vivere in PENSIONE – “OZIO” COME STILE DI VITA

“Ozio” come stile di vita si riferisce alle varie attività svolte dai pensionati benestanti,  giovanili e ancora disponibili a prendersi cura di sé, viaggiare, dedicarsi ad attività culturali per un armonia tra dimensione spirituale e materiale che deriva da quel bene forse più prezioso del denaro: IL TEMPO, o TEMPO LIBERATO come viene definito.

Tutti concordiamo che, terminato lo stress da lavoro, è molto piacevole arrivare a questo stadio con aspettative di vita lunghe, in buona salute e con il lusso di potersi dedicare ai propri interessi con quel pensiero positivo che deriva dalla soddisfazione di aver raggiunto l’agognata pensione.

Per Ozio come stile di vita non si intende però solo dedicarsi al piccolo punto o all'uncinetto, curare l’orto o seguire i nipoti – cose peraltro piacevoli ed apprezzate – ma molto di più.

 Infatti, il concetto si allarga ad una fase di pianificazione per buone aspettative di vita, nella rilassatezza di non avere più lo stress da lavoro. In definitiva, la vecchiaia è uno stato mentale che deve essere attenuato da un costante pensiero positivo. Non si capisce, infatti, perché si debba cessare di pianificare in maniera propositiva il futuro che riguarda la terza età.

Bisognerebbe, piuttosto, evitare il rischio di cadere nelle lusinghe della GERO – TECNOLOGIA, che assiste sì bene gli anziani, ma si nutre della loro debolezza e della loro tendenza a lasciarsi andare all'incombere della vecchiaia.

Estendere i limiti di durata della vita media è un grande impegno, iniziata la fase di pensione, soprattutto se ci si propone di farlo cercando di cogliere le sensazioni positive degli avvenimenti di tutti i giorni.

Le aspettative di vita sono la diretta conseguenza di un pensiero positivo che viene generato dalla sparizione dello stress da lavoro, creando così armonia tra corpo e spirito.

Ad esempio, se una nonna in pensione, pur rimasta vedova, riuscisse ad inserirsi in attività di sostegno nel campo che predilige (tipo insegnante volontaria in Università della terza età) sarebbe impegnata a “stare sempre bene” per far fronte ai suoi impegni.

In tal modo potrà tranquillizzare figli e nipoti che, una volta terminato il lavoro, ci sono orizzonti nuovi da scoprire che sono gratificanti e fanno – in qualche modo – restare sempre “vecchi fuori e giovani dentro”.

Tutto questo, naturalmente, è uno scenario positivo in un contesto sociale favorevole ma, visto che potrebbero sempre sopraggiungere tempi duri, occorre pure ragionare sul proprio Piano B).

Quest’ultimo sarà infatti utile per combattere lo stress da incertezza al fine di usare le PENSIONI come piccolo accumulo per creare ancora qualcosa in vista di una durata di vita che si allunga sempre più.

La prossima riflessione avrà proprio come oggetto il Piano B).